Atelier de méditation de pleine conscience pour les enfants de 11 à 12 ans

La préadolescence est une période pleine de changements : le corps évolue, les émotions deviennent parfois plus fortes, les copains prennent une place importante et les enfants commencent à chercher davantage leur autonomie.

Un programme de pleine conscience est spécialement conçu pour cette tranche d'age proposant aux préadolescents des outils simples et amusants pour apprendre à faire une pause, écouter ce qui se passe en eux, stimuler l'empathie et la gentillesse et apprendre vivre avec les autres plus sereinement.

C’est un âge idéal pour apprendre à mieux se connaître, gérer ses émotions, se concentrer, prendre confiance en soi et mieux vivre avec les autres.

Thèmes des ateliers :  

1. Observer et se concentrer

2. Écouter son corps

3. Gout, odorat, ouïe, vue, toucher

4. Patience, confiance et lâcher prise

5. Les émotions, ça se sent

6. Le monde des pensées

7. La force de l'imagination

8. Être gentil, c'est agréable

Dates / Heure : 

A bientôt pour les nouvelles dates! 

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